Польза сухого массажа
Применение техники сухого массажа – простой и незатратный способ улучшить состояние вашей кожи. Стоит отметить, что такой вид массажа не нов – его применяли еще в древнем мире. В индийской народной медицине считается, что сухой массаж вселяет в тело тонус и энергию.
Отличительная черта сухого массажа – направление движения снизу вверх по телу. Сухая щетка позволяет отшелушиваться омертвевшим клеткам кожи, приводя дерму в тонус. Кроме того, она стимулирует циркуляцию крови и работу лимфатической системы, положительно влияет на обмен веществ. Такое регулярное воздействие на кожу оказывает незаменимую помощь в борьбе с целлюлитом и растяжками.
Сочетание драйбрашинга с правильным питанием и физической активностью позволит поддерживать фигуру и положительно скажется на эмоциональном состоянии.
Преимущества сухого массажа
Среди основных преимуществ использования щетки для сухого массажа следует назвать:
- отсутствие необходимости в специальных знаниях и практических навыках;
- возможность сделать кожу гладкой, ровной и шелковистой;
- улучшение контуров тела;
- уменьшение отечности;
- помощь в борьбе с такими дефектами, как рубцы и растяжки;
- доступность процедуры и ее дешевизна (одной щетки для сухого массажа хватает на несколько месяцев).
Техника сухого массажа
Первым этапом на пути к красивой и здоровой коже при помощи сухого массажа должно стать выявление противопоказаний к процедуре. Так, сухой массаж не рекомендуется в следующих случаях:
- при наличии механических повреждений кожного покрова: порезах, царапинах и т.д.;
- при наличии заболеваний воспалительного характера и сыпей на коже;
- при дерматитах и псориазах;
- при варикозном расширении вен;
- во время заболеваний, сопровождающихся повышенной температурой тела.
Наличие на коже большого количества родинок и других образований также может стать причиной отказа от техники сухого массажа. Чтобы избежать негативного эффекта, проконсультируйтесь в врачом.
Если противопоказаний не выявлено, можно переходить к массажу сухой щеткой. Лучше делать эту процедуру утром, ведь она поможет взбодриться и положительно настроиться на предстоящие дела. Также щетка для сухого массажа может усилить эффект от занятий спортом.
Последовательность сухого массажа должна быть следующей:
- Сначала следует обработать щеткой стопы и ноги снизу вверх. Движения должны быть продолжительные и неторопливые – по 10 штук для каждой ноги.
- Далее – руки. Движения следует совершать от ладоней к плечам, также по 10 раз.
- Следующая станция – мышцы живота. Воздействовать на живот надо по направлению движения стрелки часов.
- Переходим к ягодицам. Щетка должна передвигаться от середины к бокам либо совершать движения по кругу.
- Завершающий этап – массирование спинных мышц и мышц и шеи. По спине – снизу вверх. Шею надо массировать щеткой сверху вниз.
Внимание! Сухая щетка не подходит для выполнения массажа груди – это может привести к разрыву сосудов и расширению вен.
